治疗失眠症的方法是什么

失眠是一种发病率比较高的疾病，同时失眠也是一种顽固性的疾病，很多人在现实生活中承受着巨大的心理压力，长期受到这种压力的困扰就容易诱发失眠出现，失眠是一种危害比较大的常见疾病，失眠一旦发作会给患者的正常生活造成巨大的不利影响，因此及时对失眠进行治疗不容忽视。那么治疗失眠症的方法是什么呢?下面为大家详细介绍。

治疗失眠症的方法是什么?大家可以了解以下方法：

一、饮食疗法：取大枣，小麦，冰糖，先取大枣、小麦水煎去渣取汁，纳入冰糖烊化顿服，每晚1次。药粥疗法：取大枣，元肉，大米，砂糖适量。先取大米煮粥，待沸时加入大枣、元肉，煮至粥熟时，调入冰糖，再煮一、二沸即成，每日1剂。